维生素C:最流行的营养素

　　维生素C也叫抗坏血酸，是存在于许多新鲜水果蔬菜中的一种重要营养物质。当食物被加热或者在货架上放置过久时，其中的维生素C会快速分解而失去活性。维生素C是所有营养补充剂中最流行的一种，近代研究表明VC对人体健康至关重要。   维生素C的美容作用： 1、抗氧化，美白淡斑         维生素C能帮助肌肤抵御...

维生素E：最普遍的天然抗氧化剂

　　维生素E能促进人体新陈代谢，增强机体耐力，提高免疫力。此外，维生素E是一种高效抗氧化剂，能保护细胞和组织免受自由基的伤害，起着改善皮肤血液循环，增强肌肤细胞活力及延缓衰老的作用。缺乏维生素E会产生皮肤发干、粗糙、过度老化等不良后果。          维生素E的保健功能： 1、提高免疫力   ...